Wohltuende Massagen
Ganz bequem bei dir zuhause
Erlebe wohltuende Entspannung direkt in deinem eigenen Zuhause. Ich biete individuell abgestimmte Sport-, Wellness- und Deep-Tissue-Massagen an, die gezielt Verspannungen lösen, die Muskulatur lockern und die Regeneration unterstützen. Ob nach dem Training, bei hartnäckigen Muskelverhärtungen oder einfach zum Abschalten – jede Behandlung wird auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt. Mit tiefenwirksamen Techniken und einer ruhigen, angenehmen Atmosphäre helfe ich dir dabei, dein körperliches Wohlbefinden spürbar zu verbessern.
Sport-Massagen
Die Sportmassage ist eine funktionelle Massageform, bei der ich gezielt auf die Anforderungen aktiver Menschen eingeht. Ich unterstütze dabei die Muskulatur vor oder nach sportlicher Belastung, die Durchblutung wird gefördert und ich kann damit zur Leistungssteigerung sowie Regeneration beitragen. Gleichzeitig hilft diese Massage, muskulären Dysbalancen und Überlastungen vorzubeugen.
Wellness-Massagen
Meine Wellnessmassagen sind ganzheitliche Anwendung, die gezielt auf Entspannung und Regeneration ausgerichtet sind. Durch fließende, achtsame Massagebewegungen wird dabei das Nervensystem beruhigt, Stress abgebaut und das körperliche sowie mentale Wohlbefinden nachhaltig gefördert. Ich kann dir dadurch eine wohltuende Auszeit vom Alltag bieten und deine innere Balance unterstützen.
DeepTissue-Massagen
Die Deep-Tissue-Massage ist eine intensive, strukturorientierte Behandlung, bei der ich gezielt tieferliegende Muskel- und Bindegewebsschichten anspreche. Mit langsamen, präzisen Techniken kann ich chronische Verspannungen lösen und die Gewebestruktur nachhaltig verbessern. Sie eignet sich besonders bei hartnäckigen muskulären Beschwerden und eingeschränkter Beweglichkeit.
Rücken-Massagen
Bei meinen Rückenmassagen konzentriere ich mich gezielt auf deinen Schulter-, Nacken- und Rückenbereich, wo sich häufig muskuläre Spannungen ansammeln. Durch präzise angewandte Massagetechniken kann ich Verspannungen lösen, die Beweglichkeit verbessern und Beschwerden effektiv lindern. Diese Massage ist ideal zur Entlastung bei sitzenden oder einseitigen Belastungen.
Schwangerschafts-Massagen
Meine Schwangerschaftsmassagen sind individuell abgestimmte, ganzheitliche Anwendung, die gezielt auf deine besonderen körperlichen Bedürfnisse während der Schwangerschaft eingehen. Durch präzise und achtsame Massagebewegungen kann ich muskuläre Spannungen lindern, die Durchblutung unterstützen und das allgemeine Wohlbefinden fördern. Meine Behandlung bietet werdenden Müttern eine wertvolle Möglichkeit zur Entlastung, Entspannung und bewussten Regeneration in dieser sensiblen Lebensphase.
Ich freue mich auf dich!
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Sprich mich gern an, dann schauen wir, wie ich dir helfen kann.
Alina Mack
Sport- & Fitnesskauffrau
Fitnesstrainerin
Personaltrainerin
Medizinische Fitnesstrainerin
Rehasporttrainerin Orthopädie
BALLance Mastertrainerin
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